产前吃哪些食物有助于分娩_乌鲁木齐协和妇科医院 




产前吃哪些食物有助于分娩

2019-03-30 14:23    来源:乌鲁木齐协和妇产医院

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  产前吃哪些食物有助于分娩?女性十月怀胎,终有一天会把自己心爱的宝宝生下来。分娩是很消耗能量的事情,产前的饮食是有很多讲究的,要吃的报饱吃得好,对分娩的进行有很大的帮助。那么,产前吃哪些食物有助于分娩呢?下面乌鲁木齐妇科医院妇科专家为大家进行相关介绍。

产前吃哪些食物有助于分娩呢

  一、羊肉红枣黄芪汤

  1、将羊肉洗净,切块,放开水中焯去一下捞出备用。

  2、将砂锅中加水1000毫升,放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时。

  3、将浓缩成400毫升后,倒出汤汁,分成2碗,加入红糖。

  在分娩前一周或前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力,有利于顺利分娩。同时还安神,快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

  二、莲藕干贝排骨汤

  莲藕干贝排骨汤是分娩前最佳的饮食,干贝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天,浸泡的水留着备用;莲藕不削皮也不切片,留下两头的节,以整节整节的方式下锅;排骨氽烫过后,将所有食材放进锅里,加进6倍的水(含浸泡干贝的水)及少许盐,开大火煮滚后,改用小火炖两个小时即可食用。

  此汤可以帮助改善体质,增进产力。孕妇体重每千克需要10克莲藕,即一个体重50公斤的孕妇,需要取500克莲藕,依此类推。莲藕最好选大一点的,排骨重量与莲藕相同,干贝取莲藕的1/10,一般以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮,吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉。

  三、鱼头汤

  五花肉、香菇切丝,鱼头用油煎到半熟;锅里放少许油加热后,放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香;再放入大白菜、豆腐、鱼头及水,蒸煮2小时后放进少量盐即成。这道汤很香,完全不必加味精。如果要吃饱,亦可加入粉丝或面条,最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰富,如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食用,可以更好地帮助孕妇增加体力。

  上文就是乌鲁木齐妇科医院妇科专家对“产前吃哪些食物有助于分娩”的相关介绍,希望对大家有所帮助。温馨提示:建议女性在产前的一个月前就开始吃这些食物,生活中要多加休息,调理好自己的身体,迎接宝宝的来临。




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