分娩后产妇的饮食调理有哪些_乌鲁木齐协和妇科医院 




分娩后产妇的饮食调理有哪些

2018-12-22 10:05    来源:乌鲁木齐协和妇产医院

乌鲁木齐人流医院提醒您:病情因人而异,请您一定要到专业正规的乌鲁木齐妇科医院就诊。网上预约,无需排队,专家一对一亲诊,当日预约,当日就诊!

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  在我们怀孕的那时候起,我们就是全家人呵护的对象了,在面对分娩的时候,我们的产妇会有紧张的心理,我们提醒家属们的是不要给产妇太大的压力,尽量的让产妇放松,下面由乌鲁木齐妇科医院为我们讲解分娩后产妇的饮食调理有哪些,我们的家属根据饮食给患者进行调理。

分娩后产妇的饮食调理有哪些

  一、补血

  新妈妈产后失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多,多吃可有助于补血。

  二、补充营养

  新妈妈经过怀孕、生产,身体比较虚弱,这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品,荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。

  三、防便秘

  从第二周起,每餐吃些新鲜蔬菜,特别是红色蔬菜如:红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果,防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。

  四、助消化

  产妇产后两周内身体内脏尚未复原,为了不加重胃的负担,应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口,食后能增进食欲,帮助消化,而且能兴奋子宫,可促使子宫收缩和加快恶露的排出。

  五、补钙

  钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料,新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾,可增加乳汁中的钙含量,从而有利于宝宝骨、牙的发育。

  六、优化乳汁

  母乳喂养的宝宝,所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系,提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。

  七、补充维生素

  足够的 B族维生素能使乳汁充沛,新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜,此外,品质良好的红茶是 B族维生素和维生素 C的丰富来源,新妈妈每日可酌量饮用。

  上文就是乌鲁木齐妇科医院对“分娩后产妇的饮食调理有哪些”的相关介绍,希望对大家有所帮助,乌鲁木齐妇科医院温馨提示:在护理产妇的时候,我们的家属一定要让患者有良好的心情,尽量的让产妇有一个好的休息环境,要记得让产妇保暖,不要让患者在月子里洗头洗澡,以免受凉,祝大家身体早日康复!




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