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【乌鲁木齐妇科医院】女人在绝经期该怎么办

2018-12-14 16:42    来源:乌鲁木齐协和妇产医院

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  女人在绝经期该怎么办?绝经对女人来说是一种正常的生理现象,大多数都是在44-55年龄之间绝经。在绝经期大部分的女性会产出更年期综合征。在这个时期一定要做好=调理,否则可能会在更年期后留下一些病根。那么,女人在绝经期该怎么?下面由乌鲁木齐妇科医院为大家详细介绍。

女人在绝经期该怎么?

  1、对于衣服尽量选择纯棉的面料,尤其是内衣,这是因为在绝经期经常会出现潮热的情况。还要多穿一件衣服,在出现潮热的时候可以脱掉外衣,而不至于着凉。

  2、不要让卧室太过闷热,可以多铺一层床单。在潮热出汗的时候,便将上面的床单取下。

  3、在饮食的选择上要注意,避免食用辛辣的刺激性食物,尽量不要喝酒。

  4、要进行一定的锻炼,可以有效的减少潮热的出现,还具有促进睡眠的作用。

  5、多吃一些豆制品,大豆中含有雌激素的相似成份,可以缓解绝经期的不适症状,在潮热出现时喝一些豆浆是不错的选择。

  上文就是乌鲁木齐妇科医院对“女人在绝经期怎么办”的介绍,希望对大家有所帮助。温馨提示:在绝经期会有一些身体不适的症状,不要急躁,这些症状都会过去的,保持良好的心态就好。




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