生活中如何预防乳腺结节_乌鲁木齐协和妇科医院 




生活中如何预防乳腺结节

2018-11-07 09:43    来源:乌鲁木齐协和妇产医院

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  乳腺结节想必大部分女性朋友都听说过这种疾病,顾名思义,乳腺结节就是一种乳腺疾病,对女性朋友的危害还是非常的大的,如果放任不理,病情恶化的情况下是会危及生命的,所以女性朋友对于此病还是应该提高警惕的,在生活中做好预防的工作。很多朋友对于乳腺结节的了解不多,那么接下来就请乌鲁木齐妇科医院为我们介绍一下生活中如何预防乳腺结节?

生活中如何预防乳腺结节

  1、保持良好的生活习惯

  生活要有规律、劳逸结合,作息时间规律,不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱,加重乳腺增生。保持和谐的性生活,可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

  2、补充维生素、矿物质

  人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

  3、低脂高纤饮食

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

  4、适当补硒

  硒,是人体不可缺少的微量元素,具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力,调节内分泌和新陈代谢,清除体内毒素,对于预防乳腺疾病有奇效。

  5、调理月经

  临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

  6、规律的睡眠

  规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

  以上就是为大家介绍的生活中如何预防乳腺结节,希望以上的内容能给大家带来帮助,乳腺结节的危害不容忽视,女性朋友在生活中一定要保持良好的心态,注重身体健康,定时去医院做健康体检,将疾病扼杀在摇篮之中。




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