怎么预防乳腺小叶增生_乌鲁木齐协和妇科医院 




怎么预防乳腺小叶增生

2018-11-07 14:50    来源:乌鲁木齐协和妇产医院

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  乳腺小叶增生是妇女最常见的乳房疾病,大多数乳腺增生症是安全的,只有少部分可能有发展成乳腺癌的危险。而且此病的发病人群是非常广泛的,所以女性朋友一定要重视此病,在生活中做好预防工作。乳腺小叶增生的预防需要保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。下面让乌鲁木齐妇科医院为我们介绍一下怎么预防乳腺小叶增生?

怎么预防乳腺小叶增生

  1、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜;

  2、饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,特别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

  3、适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动;

  4、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生;

  5、避免使用激素药物和美容产品;

  6、减少人工流产次数,以减少乳腺增生的概率;

  7、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积,引发乳腺疾病的概率升高;

  8、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查;35岁以上的女性应该1--2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;

  9、减少高能量的补品及食品;




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