女性如何远离乳腺增生_乌鲁木齐协和妇科医院 




女性如何远离乳腺增生

2019-03-18 10:48    来源:乌鲁木齐协和妇产医院

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  在娱乐圈很多女明星都在关注和呼吁关爱女性乳房健康,乳房对于女性是一个重要的器官,但同时又是一个比较敏感的地方,发生疾病的概率也是很大的。平时女性月经前后乳房胀痛,出现肿块,很有可能乳腺增生在作怪,当然引起乳腺增生的因素也很多,还是需要到医院详细的检查一下。那么,女性如何远离乳腺增生?下面由乌鲁木齐妇科医院为大家介绍。

女性如何远离乳腺增生

  1.睡眠:规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

  2.性生活:和谐的性生活对调节内分泌是十分重要的。性生活能刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力和修复力。其次,性爱时也会刺激雌激素分泌增加,但在孕激素(同样增加)的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。

  3.饮食:调节饮食,遵循“低脂高纤”饮食原则。多吃蔬菜、水果、豆制品及各种粗粮,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激;少吃油炸辛辣刺激性食品,动物脂肪、甜食,避免过多进补所谓营养品,以免雌激素过多,造成乳腺增生;

  4.妊娠与哺乳:妊娠、哺乳是防范乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

  5.运动:多运动,防止肥胖,提高机体免疫力。

  6.药物:禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品,不吃含雌激素的食品。

  7.注意月经期保健:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调节内分泌调理月经,能防止和治疗乳腺增生。

  女性如何远离乳腺增生?上诉文章就是相关介绍,希望可以帮助大家,乌鲁木齐妇科医院温馨提示:乳腺疾病的发生对于女性生理和心理都是一种严重的打击,乳腺增生虽然不像乳腺癌那么让人害怕,但还是需要引起足够的重视,女性朋友在生活再忙,也千万别忽视了你的“小白兔”的健康。




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