顺产妈妈分娩后吃什么好_乌鲁木齐协和妇科医院 



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顺产妈妈分娩后吃什么好

2019-01-23 14:42    来源:乌鲁木齐协和妇产医院

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  大多数女性应该都会经历同一件事情,那就是生孩子。生孩子对母亲来说是一件很痛苦的事情,尤其是顺产女性。虽然顺产分娩是对于母子来说是最好的选择。但是顺产需要经历很大的痛苦,还需要消耗女性很大的体力。分娩之后都会需要在饮食上进行身体调理,那么,顺产妈妈分娩后吃什么好?下面由乌鲁木齐妇科医院为大家简单介绍。

顺产妈妈分娩后吃什么好

  月子里吃的东西要符合以下准则哟:

  1.刚生完孩子的头三天,月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水有可能会堵在乳房中出不来,加上此时宝宝吃得又少,吸吮力也小,妈妈们就要遭罪了,奶涨,又不通,会很疼的。这个时候可以吃的东西看我下面整理的月子餐食谱吧。

  2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜,如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。

  3.所有热性的东西:如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等,都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净的。

  4.红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多吃2个,自己规划月子餐的时候也要注意这点。

  5.喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都在肉里。

  上文就是乌鲁木齐妇科医院对于顺产妈妈分娩后吃什么好的简单介绍。希望对大家有所帮助,饮食要合理化,注重营养均衡,让身体早日康复。




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