月经拖的时间长怎么办_乌鲁木齐协和妇科医院 




月经拖的时间长怎么办

2019-04-11 15:59    来源:乌鲁木齐协和妇产医院

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  月经拖的时间长怎么办?对女生来说,大姨妈能非常准时的到达将是一件多么幸福的事,它只要来的时间很正常,我们在它来之前能做很多的准备,比如说少吃冰冷的东西,剧烈的运动坚决不做。蛋大多数女生的月经都是该来的时候不来,不该来的时候瞎来。那月经拖的时间长怎么办?

月经拖的时间长怎么办

  月经拖延时间长怎么办?

  1.建议平时最好不要吃一些具有刺激性的食物,例如太冷或者是太热的食物都是不适合的。

  2.如果是出现大出血的女性朋友,那么平时的餐桌上应该增加一些汤汁是红色的蔬菜、红枣、葡萄干以及菠菜等这种类型的食物,能够更好的帮助身体进行补血。

  3.平时也要保证体内的血糖状态,不能够变化起伏变大,例如是一下子升高或者是一下子下降,这样能有效的减少身体出现头晕眼花以及过度疲惫、情绪不好以及心跳加快的可能性。

  4.日常饮食一定要为身体摄取到足够的蛋白质,在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物,这样能够有效的补充女性身体在月经期间所流失的营养物质还有矿物质。日常生活中高蛋白的食物有很多,例如蛋类、豆类以及肉类中都含有大量的蛋白质。

  5.平时也要多吃一些高纤维的食物,这是因为咸味能够有效的帮助身体排出促进激素,这样血液中的镁元素含量就会大大增加,不仅能够调整月经,同时对于心情也有一定的镇静作用。很多食物中都含有比较多的纤维素,例如蔬菜、全谷类食物以及粗粮中含量都是很可观的。

  6.平时少吃一些含有咖啡因的食物,例如茶水、咖啡等都不是很好的选择,这些会加重身体月经期长的症状,并且情绪也会变得更加的焦躁不安。小编建议大家在平时的时候可以多喝一些大麦茶或者是薄荷茶,这些对于身体好处多多。

  以上就是月经拖延时间长怎么办的方法,都说病从口入,我们从上文中就能明显的看出来,这句话真的非常有道理,乌鲁木齐协和妇产医院的专家提醒大家话可以乱说,但千万不能随便吃东西,特别是在经期的时候,要不然最后痛苦的肯定是自己!




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