女性月经量少补血吃什么_乌鲁木齐协和妇科医院 




女性月经量少补血吃什么

2019-04-17 14:53    来源:乌鲁木齐协和妇产医院

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  女性月经量少补血吃什么? 月经对女性同胞们来说是非常重要的,这关注到了女性的身体健不健康。每次来月经的量都是差不多的,一定要注意观察,多吃一些补血的食物。以下就让乌鲁木齐协和妇产医院专家为女性同胞们讲解一下。

女性月经量少补血吃什么

  女性月经量少补血吃什么

  月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物,也可以通过以下几种食料来改善。

  当归红枣茶

  当归头或身10克,红枣6颗。红枣掰开,当归切成薄片,一起放到砂锅内,加清水煮沸,可以反复冲泡几次喝。

  作用:补血生血,养阴安神,非常适合气血两虚,体质虚弱的月经量少者食用。

  苁蓉羊肉粥

  肉苁蓉10克,羊肉60克,粳米60克,生姜3片,葱花适量。肉苁蓉洗干净,用纱袋包好,羊肉处理干净,用沸水焯出血水,切碎,将全部食材一起放到锅里,大火煮沸,再用小火煮开成粥,撒上葱花和盐,搅拌均匀。

  作用:此粥补肾效果是极好的,可以用于肾气不足而引起月经量少,经量先后不定等等患者食疗。

  山楂红花酒山楂30克,红花15克,白酒250克,将山楂与红花浸泡在白酒中约一周时间,每次15-30克,每天2次,按个人酒量具体而定,以不醉为度。

  作用:可以改善月经量少,且紫黑有块,痛经的患者食用,通常血块排出后,痛经便可得到改善。

  玫瑰花橘皮蛋汤

  玫瑰花、橘皮各5-10克,鸡蛋1个,玫瑰花、橘皮洗干净,一起煮至鸡蛋熟透。

  作用:可用于肝气郁结而引起的月经量少,有明显血块的女性,可以改善经前胸胁胀痛,烦躁易怒,情绪抑郁等等症状。

  以上就是由乌鲁木齐协和妇产医院专家为女性同胞们来的关于“女性月经量少补血吃什么”一定重视自己的身体情况,多注意休息。祝女性同胞们身体健康。




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